サプリメントの成分表示をチェックする

サプリメントは成分から判断するのがいいと言われていますが、成分表示の確認で気をつけたいことはどのような点でしょうか。

前提となる知識を持っていなければ、サプリメントの成分についてはわかりません。サプリメントの成分表示は、ＪＡＳ法によるものと、健康増進法によるものと、２種類のパターンがあります。
サプリメントのケースや包みに書かなければいけないという決まりがあるものがＪＡＳ法です。

内容量、原材料の名前、賞味期限、保存する時の状態の指定、製造した会社の名前や所在地についても、きちんと載せなければなりません。

間違いなく全ての内容が書かれているかを見てみることです。
健康増進法では、カロリーとたんぱく質の量を書いた上で、脂質、炭水化物、ナトリウムがどれだけ含まれているかを記載する必要があります。

栄養成分を順番に従って書くようにという決まりにもなっています。
個々の成分量が記載されているだけではなく、製造メーカーがどこにあるかも書かなければいけないことになっています。サプリメントを吟味する時には、ロット番号と原材料名がきちんと書かれていることも重要です。

日本国内ではサプリメントに使えないことになっている成分が、海外のサプリメントでは含有されていることもあります。

購入時にサプリメントについて知りたい時は、まず成分欄をよく確認することが大事です。

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サプリメントの成分表示

自分の目的に沿ったサプリメントを選択するためには、成分表示の確認が必須です。
成分表示の内容は、商品を吟味するためになくてはならないものです。

開示されている情報がいい加減なサプリメントは、商品の品質も信頼しづらいと考えてもいいでしょう。

認可や資格を表すマークがパッケージに印刷されているサプリメントもあります。厚生労働省の条件を満たし、認可を受けているようなサプリメントには、特定保健用食品のマークを使っていいことになっています。サプリメントについているマークには、健康補助食品や、栄養機能食品などのマークがあります。

成分欄を確認すると、個々の成分名とは別に、どういった用途で使うためのサプリメントなのかがわかりやすく書かれているようです。

原材料名は、サプリメントを作るために使用している材料の名前のことです。
成分表示欄では、有効成分の他に、添加物が使われていればそれも表記することになっています。

また、添加物であれ、有効成分であれ、含有割合の最も多いものから順番に書かなければなりません。添加物の一つ一つの名前も書き漏らさず表示されているサプリメントがあれば、真摯な売り方をしているといえます。

明確に成分について書いていないようなサプリメントは、後ろ暗い部分があるかもしれません。カプセルに必要な成分や、含まれている栄養素についても含めて、成分表示欄は書かれているものですので、内容を吟味していきましょう。

たんぱく質やエネルギーといった、基本的な栄養素の含有量が書かれており、さらに加えて他の成分について表示されているサプリメントが信頼できるでしょう。

安全性を確認するためにも、サプリメントを購入するときには成分にも気を使うようにしましょう。

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