サプリメントの成分表示をチェックする

サプリメントは成分から判断するのがいいと言われていますが、成分表示の確認で気をつけたいことはどのような点でしょうか。

前提となる知識を持っていなければ、サプリメントの成分についてはわかりません。サプリメントの成分表示は、ＪＡＳ法によるものと、健康増進法によるものと、２種類のパターンがあります。
サプリメントのケースや包みに書かなければいけないという決まりがあるものがＪＡＳ法です。

内容量、原材料の名前、賞味期限、保存する時の状態の指定、製造した会社の名前や所在地についても、きちんと載せなければなりません。

間違いなく全ての内容が書かれているかを見てみることです。
健康増進法では、カロリーとたんぱく質の量を書いた上で、脂質、炭水化物、ナトリウムがどれだけ含まれているかを記載する必要があります。

栄養成分を順番に従って書くようにという決まりにもなっています。
個々の成分量が記載されているだけではなく、製造メーカーがどこにあるかも書かなければいけないことになっています。サプリメントを吟味する時には、ロット番号と原材料名がきちんと書かれていることも重要です。

日本国内ではサプリメントに使えないことになっている成分が、海外のサプリメントでは含有されていることもあります。

購入時にサプリメントについて知りたい時は、まず成分欄をよく確認することが大事です。

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